天才一秒记住本站地址:[章鱼中文小说]http://m.zhangyuzw.com/最快更新!无广告!
0283:如初的记忆视角,跟我在一起 (第2/3页)
正前方垂眸,见她脸蛋红似煮熟的虾子,明亮双眼慌地滴溜溜地转,便在心中忍不住欢喜,越看越欢喜,越看越觉得她灵动可人。
不过未免她尴尬到恼羞,他还是就很快就收起专注目光,进入正题,“你刚刚的动作不标准,我可以指导纠正你,以免你日后继续不标准的动作练习受伤。”
“不用了,我不练了。”她很是害羞,难为情地拒绝。
他努力控制自己,面不改色,“深蹲的下蹲起立是三个动作复合,分别是,膝盖弯曲,双腿伸直,直背俯身,直背挺身,及臀部后移,挺胯,另外你是女生,双腿稍分开一点,会相对来说比较不容易粗,当然你如果不想也没太大关系,你们女生想要练成肌肉,还是比较难的,就像这样......”
他松开她肩膀,在她面前做了两个特别标准的深蹲动作,再道,“你刚刚那样俯身过低,重心前移,膝盖超过脚尖,会造成大腿前侧,小腿,腰部受力过大,臀部,背部,大腿后侧无力,容易让膝盖受伤。”
“最后重点,做完一定要做臀腿拉伸,这个等一会跑完步,我再教你,还有别的运动,你想学我也可以教你。”
他边做,边讲解,见她已由尴尬,改为好学宝宝的摸样,便鼓励她,“现在你试试深蹲,我看看有没有好些。”
虽然他不嫌弃她平胸,没臀,喜欢是她这个人,但如果她想练,他还是喜闻乐见,毕竟运动是件既对她有好处,又能造福于他的事。
他指的是视觉造福,更多的还没在考虑范围内。
那会他们都还太小。
最后,她那天早上,还是在他的顾虑下,完全放下尴尬,跟他学会了,标准的深蹲,还顺带学了其它的蝶式深蹲,手助理深蹲,箭步蹲。
而他也在与她一起跑完四圈,做完所有拉伸后,散步走去食堂时,问起她,“有关我昨日提的,等到明年毕业,就与我一起去美国留学的事,你考虑了吗?考虑得怎么样了?”
她脚步慢了下来,头也微低了下去,明显这是个很让她纠结,苦恼,无法回答的问题。
他又想起室友们昨夜讨论出的结论,说道
(本章未完,请点击下一页继续阅读)
『加入书签,方便阅读』